Strona główna > Edukacja > Inne

Zajęcia Zdrowy Kręgosłup
Zajęcia Zdrowy Kręgosłup
Zajęcia Zdrowy Kręgosłup

Cena: od 15zł

Miasto: Gdynia
Data: dowolna
Pora/godzina: dowolna
Ilość osób: dowolna
Opis propozycji:

Dla osób, które spędzają długi czas za biurkiem, proponujemy zajęcia Zdrowy Kręgosłup. Zajęcia są przeznaczone szczególnie dla osób z bólami kręgosłupa i barków, mających problemy ze stawami oraz dla wszystkich tych, którzy chcą uniknąć tych przykrych dolegliwości.


Korzyści z zajęć :

- pomoc w zmniejszeniu dolegliwości bólowych

- profilaktyka - zapobieganie późniejszym dolegliwościom

- prosta sylwetka

- utrzymanie elastyczności kręgosłupa

- lepsze poczucie własnego ciała, kształtowanie równowagi i koordynacji ruchowej

- wzmocnienie i rozciągnięcie odpowiednich grup mięśniowych (wzmocnienie mięśni globalnych zewnętrznych, jak i mięśni głębokich, które odpowiednio wzmocnione zapobiegają bólom pleców oraz utrzymują pionową sylwetkę)


Ćwiczenia te są idealne również dla osób, które nie mogą przeciążać stawów.


Zajęcia “Zdrowy kręgosłup” składają się głównie z:

ćwiczeń rozciągających, ćwiczeń stabilizacji głębokiej, ćwiczeń stabilizujących miednicę i kręgi szyjne, ćwiczeń elongacyjnych, ćwiczeń wzmacniających mięśnie antygrawitacyjne, ćwiczeń izometrycznych, ćwiczeń oddechowych i równoważnych.


W Personii uczymy prawidłowej i bezpiecznej techniki ćwiczeń. Szkolimy Klientów, by mogli oni ćwiczyć samodzielnie także w zaciszu własnego domu.


Ceny:

Wejście pojedyncze 15,00 zł za 1 wejście
Karnet 6 - miesięczny 220,00 zł za 16 wejść
Karnet 1 - miesięczny 100,00 zł za 8 wejść
Karnet 3 - miesięczny 260,00 zł za 24 wejść


Kontakt:

Personia Marta Woźny
Tel.:(0) 796 377 211
Fax: (058) 710 17 79
Email: personia@personia.pl
Opinie korzystających z propozycji: Dodaj swoją opinię Dodaj swoją opinię


Dane kontaktowe:
Personia
pomorskie
Gryfa Pomorskiego 44, 81-572 Gdynia
796 377 211
http://www.personia.pl
personia@personia.pl

Newsletter



Ostatnio dodane